Om du får ont i ryggen varje gång du böjer dig framåt – som när du plockar upp verktyg, drar rör under ett skåp eller städar upp efter ett jobb – då är det stor chans att du har något som kallas flexionsintolerans.

Om du får ont i ryggen när du står upp länge, lutar dig bakåt eller sträcker dig upp – som när du jobbar över axelhöjd eller monterar rör i taket – då är det stor chans att du har något som kallas extensionsintolerans.

Om du får ont i ryggen när du roterar kroppen – som när du jobbar i trånga utrymmen, vrider dig för att nå verktyg eller drar rör i sidled – då kan det vara så att du har något som kallas rotation- eller sidoböjningsintolerans.

Du vaknar utan smärta, men ju längre dagen går – ju mer du sitter snett, lyfter fel eller står i obekväma ställningar – desto mer börjar ryggen värka. Det är inte ett trauma, utan många små felbelastningar varje dag. Till slut säger kroppen ifrån – det kallas kumulativ belastning.